Schnupperkurse: Seniorentage im GalaxSea Jena

 

Jena. Innerhalb der Jenaer Seniorentage führt die Bädergesellschaft eine Senioren- und Gesundheitswoche durch. Im Freizeitbad GalaxSea können die Besucher vom 18. bis 22. September an verschiedenen Schnupperkursen im Wasser teilnehmen.

Außerdem wird eine durch Fachpersonal angeleitete Führung durch die Saunalandschaft angeboten. Passend zur Themenwoche gibt es erfrischend gesunde Gerichte im Gastronomiebereich.

 

 

Montag, 18. September, 14 Uhr: Präventive Wirbelsäulengymnastik im Sportraum

Ziel ist das Aufzeigen und Erproben von Übungen zur Mobilisation & Stabilisation Ihrer Wirbelsäule sowie Kräftigung des aktiven Stützapparates.

 

Dienstag, 19. September, 14 Uhr: Aqua-Cycling im Lehrschwimmbecken

Aqua-Cycling kombiniert die Effektivität des klassischen Radfahrens an Land mit den positiven Eigenschaften des Wassers bei absoluter Schonung der Gelenke, Sehnen und Bänder.

 

Mittwoch, 20. September, 14 Uhr: Präventives Aqua-Training im Lehrschwimmbecken

In dieser gelenkschonenden Wassergymnastik trainieren Sie Ihren gesamten Muskelapparat sowie Ihr Herz-Kreislauf-System.

 

Donnerstag, 21. September, 14 Uhr: Aqua-Jogging im Tiefwasser (25-Meter-Becken)

Aqua-Jogging ist ein Lauftraining im Wasser, das sich positiv auf die Ausdauerfähigkeit sowie die Durchblutung von Haut, Bindegewebe und Muskulatur auswirkt.

 

Freitag, 22. September, 11 Uhr: Geführter Saunagang in unserer Biosauna mit kleiner Überraschung.

 

Kosten für Schnupperkurse und Saunagang sind im regulären Eintrittspreis der Senioren inbegriffen. Einen Kaffee zur Entspannung gibt es gratis dazu. Voranmeldung ist nicht erforderlich.

Quelle: Jenaer Bädergesellschaft