Grundregeln beachten
Warnung der Stadt: Hitzewelle rollt über Jena
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Auch in Jena über 35 Grad: Der Deutsche Wetterdienst hat für die kommenden Tage eine Hitzewarnung herausgegeben. Hier einige Tipps, damit Sie einen kühlen Kopf behalten.
Jena. Für die kommenden zwei Tage werden vom Deutschen Wetterdienst Temperaturen über 35°C vorhergesagt. Deshalb hat die Stadt Jena eine amtliche Hitzewarnung herausgegeben.
Alle Personen werden gebeten, während der Hitzephase drei Grundregeln zu beachten:
1. Meiden Sie die Hitze.
- Gehen Sie nicht in die direkte Sonne.
- Gehen Sie nicht in der heißesten Zeit (nachmittags) nach draußen.
- Verschieben Sie körperliche Aktivität im Freien auf die frühen Morgenstunden.
2. Halten Sie Ihre Wohnung kühl.
- Lüften Sie nur dann, wenn es draußen kühler ist als drinnen (während der Nacht und am frühen Morgen).
- Vermeiden Sie direkte Sonneneinstrahlung.
- Ziehen Sie die Vorhänge zu.
3. Halten Sie Ihren Körper kühl und achten Sie auf ausreichende Flüssigkeits- und Elektrolytzufuhr.
- Tragen Sie luftige, helle Kleidung und eine Kopfbedeckung.
- Nehmen Sie eine kühle Dusche.
- Trinken Sie ausreichend und regelmäßig, nehmen Sie leichtes Essen zu sich.
Falls Sie sich um hilfs- oder pflegebedürftige Personen kümmern, achten Sie darauf, dass die drei Grundregeln auch bei diesen eingehalten werden.
Wenn sich bei Ihnen oder bei anderen ungewöhnliche Gesundheitsprobleme wie zum Beispiel Kreislaufbeschwerden, Kopfschmerzen oder Erbrechen einstellen, kontaktieren Sie eine Ärztin oder einen Arzt.
Bitte achten Sie auch auf alleinstehende Seniorinnen und Senioren in Ihrer Nachbarschaft.
Quelle: Stadt Jena
